Ouïe le genou…

Concernant la course à pieds…c’est beaucoup moins rose.

Je me suis flingué le genou gauche lors d’une sortie un dimanche où j’ai sans doute trop forcé ; 10 tours de Parc Montsouris – où personne ne m’a doublé LOL les chevilles enflent en plus du genou là – ont eu raison de ce genou.

Médecin du sport, podologue, semelles orthopédiques et 170 euros (!!! remboursé si bonne mutuelle apparemment…J’attends de voir) plus tard, je recours à très petites doses pour habituer ma course aux semelles et voir si elles corrigent les pb que j’ai au genou. C’est pas gagné.

Le syndrome de friction de la bandelette ilio-tibiale dit aussi syndrome du tenseur du fascia lata, TFL pour les intimes. Ce type
de blessure apparaît à long terme à la suite de la pratique répétée de
flexions et d’extensions du genou. Les cyclistes et les coureurs de
fond sont particulièrement à risque. L’irritation et l’inflammation
surviennent à la suite du frottement répété entre deux structures du
genou, dans sa partie externe : la longue bande fibreuse située à la
face externe de la cuisse (la bandelette ilio-tibiale) et une
protubérance du fémur. Cette affection est communément appelée
« syndrome de l’essuie-glace », parce que la sensation de la bandelette
qui frotte l’os sous la peau est souvent comparée à celle de
l’essuie-glace qui grince sur le pare-brise.

+ d’infos ici

Voilà j’espère ne plus avoir mal pour le semi-marathon de Paris du 11 mars 2007 et surtout pour le marathon du 15 avril 2007.

 

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